根拠の無い自信の正体とそれをものにする方法 - 経済的自由のススメ　～そのあと～

少し前に、やりたいことが見つからない人はどうしたらいいか、具体的な考え方と方法の説明をしました。

やりたいことが見つからない人のありがちな間違い - 経済的自由のススメ

でも、人生はやりたいことさえ見つかればあとは簡単……というわけではないんですよね。やりたいこととして追求できるものを見つける努力、そして、見つけたら見つけたで実際にそこに辿り着く努力が必要です。

大変と言えば大変なんですが、この見つける過程も辿り着く過程も、辿り着いた状態とはまた違った楽しさがあります。やらなきゃ損です。

なので、今回は、この大変そうなことを楽しくやるため、とても役に立つ「根拠の無い自信」のつけ方を紹介します。

根拠の無い自信とは
根拠の無い自信の正体
3年日記を使った根拠の無い自信のつけ方
まとめ

根拠の無い自信とは

何事に対しても楽観的でいられると生きていくのが楽になります。

「たぶんなんとかなるでしょ～」と思えれば簡単に諦めないで続けられるし、ストレスで身体を壊したりする可能性も低くなります。

根拠の無い自信というのはこれがパワーアップしたものです。

「たぶんなんとかなるでしょ～」じゃなくて「大丈夫、絶対なんとかなるよ！」と思える力です。

悲観的な人が「無理ー、難しいー、できないー」と思っていて、楽観的な人が「まあなんとかなるんじゃない？」と思っている横で、根拠の無い自信がある人というのは「絶対いけるって！やるよ、あたしは！」と思ってるわけです。

全く同じレベルの知識・スキル・経験をもって全く同じことに挑戦したとしても、根拠の無い自信があるかないかで体験自体も成功率も変わってきます。

根拠の無い自信の正体

では、そもそも根拠の無い自信というのはどこから生まれてくるんでしょう？生まれ持った性格のような、先天的なものなのでしょうか？

そんなことはありません。

「海外旅行に行って英語で喋ってみたら通じて、英会話の自信がついた」のように特定の経験に結び付けられないから根拠がないように見えるだけで、根拠の無い自信というのは実際は日々の経験にもとづいています。

……と言うと「なんだ、要するに日々成功を重ねなくちゃダメなんじゃん」と思うかもしれないですね。

実際「小さい成功を取りに行くことが大事」みたいな方法論をよく見かけますが、あれはつまりそういうことです。ある意味正解と言えます。

でも、厳密に言うと成功である必要はありません。

ここでのポイントは日々の経験を自分が肯定的に認識しているかということだからです。

つまり、肯定的な認識が積み重なって出来上がるのが根拠の無い自信なのです。

3年日記を使った根拠の無い自信のつけ方

では、どうすれば日々の経験を肯定的に認識して積み重ねていけるのか？

この辺はじっくり考えればいろいろな方法がありそうですが、今日は今村が実践している3年日記をつけて日々の進歩を実感するという方法を紹介します。

↓今村が使ってる博文館 3年連用ダイアリー。3年でなくて5年や10年連用でもOK。

とにかく記録を続ける

普段記憶にも印象にも残らないような日々の進歩を見るためには、毎日簡単な記録をつける必要があります。

これは続けないと当然意味がないんですが、3年や5年連用の日記は1日分のスペースが小さいので簡単に続けられます。どうせたくさん書けないんだから深く考えないでテキトーに書けばいいやと思えるわけです。

ちなみに、今村も寝る前にささっとその日のことをメモる程度ですが、3年ごとに色違いで買っている日記が今年で4冊目なので、もう9年半続けていることになります。

1年前、2年前の自分を振り返る癖をつける

最初の年は前年を振り返れませんが、続けていくと1年前、2年前を振り返ることができるようになります。

そして、その日の日記を書いてるときに1年前、2年前の同時期の日記が目に入って「ああ、ちょうど1年前はまだあんな感じだったんだ…」とか「あの時は結構悩んでたけど今はなんとかなっちゃってるなー」とか「以前のあの低レベルからここまで来たのかぁ」という感じで、現状がどうであれ進歩はしていることを実感できるようになります。

ちなみに「予記」というセクションは、月末にその月の予記に書いたことを読み返して、次の月の予記に反省と次の目標みたいなものを書く形で使うのがオススメです。

こうすることで、1ヶ月ごとの振り返りもできるようになります。1ヶ月ごとに「今月はこれを頑張るぞ」と自己宣言するのもオススメです。